[...] ewentualny nadmiar tłuszczu. Wykładamy wszystko na talerz. Można oczywiście wszystko wymieszać, jednak ja zawsze układam warzywa na spód talerza, kolejno wykładam ryż/kaszę i na górę krewetki. Wszystko posypuję dużą ilością natki pietruszki. Wartości odżywcze: Cała porcja to 725 kcal. Białko 50 g, Tłuszcze 27 g, Węglowodany 72 g. Smacznego!
[...] je do miski razem z 5 g ksylitolu, 5 g mąki ziemniaczanej i łyżeczką cynamonu. Wszystko dokładnie mieszamy i wykładamy porcjami na ciasto. Tarty pieczemy około 45 minut w 180 stopniach. Gotowe! Wartości odżywcze: Z tej porcji wyszło mi 6 tart o średnicy 12 cm. Każda z nich to 209 kcal Białko 3,5 g, Tłuszcz 12,3 g, Węglowodany 24 g. Smacznego!
[...] ludzkim organizmie? Naukowcy przeprowadzili badanie na 228 Koreańczykach w wieku ok. 41 lat, których BMI wynosiło 30 lub więcej. Przez okres 20 tygodni otrzymywali oni o 600 kcal mniej, niż wynosiło ich zapotrzebowanie. Uczestników badania podzielono na grupy: grupa pierwsza otrzymywała codziennie 1200 mg kwasu alfa-liponowego rozłożonego na 3 [...]
[...] marynujemy w oliwie i przyprawach a następnie grillujemy. Jajko sadzimy na samym końcu. Gdy wszystko mamy gotowe "składamy" burgera w ulubionymi dodatkami - sałata, pomidor, papryka, ogórek kiszony - nie zapominając o ulubionych Dzikich sosach. Wartość odżywcza: Cały burger to 375 kcal. Białko 53 g, Tłuszcze 12 g, Węglowodany 10 g. Smacznego!
[...] lub kieliszków. Chia namoczone w kawie także dzielimy na dwie porcje i przekładamy na masę jogurtową. Proponuję udekorować gorzką czekoladą. Deser wkładamy do lodówki i dobrze schładzamy. Gotowe! Wartości odżywcze: Z tej ilości składników otrzymacie dwie porcje. Każda to 180 kcal. Białko 18.5 g, Tłuszcze 6,5 g, Węglowodany 12,5 g. Smacznego!
[...] Galaretkę rozpuszczamy w 300 ml gorącej wody. Studzimy. Kiedy nasz sernik jest już całkiem zimny, układamy maliny i zalewamy zimną galaretkę. Wstawiamy do lodówki do stężenia. Gotowe. Wartości odżywcze: Sernik podzieliśmy na 6 kawałków. 1 kawałek to 260 kcal. Białko 20.3 g, Tłuszcze 11 g, Węglowodany 20,4 g. Przechowywać w lodówce. Smacznego!
[...] spód i wkładamy do lodówki na około godzinę. Ciemna masa: żelatynę rozpuszczamy w 100 ml wody i studzimy. Pozostałe składniki dokładnie miksujemy i dodajemy żelatynę. Masę wylewamy do tortownicy. Całość chłodzimy około 1 h. Gotowe. Wartości odżywcze: Całe ciasto to jedynie 1320 kcal. Białko 74 g, Tłuszcze 56 g, Węglowodany 131 g. Smacznego!
[...] sobie pozwolić to dodajcie na wierzch pokruszoną gorzką czekoladę. Pamiętajcie by między ciachami pozostawić odstęp, w trakcie pieczenia urosną. Pieczemy w 200 stopniach około 10 minut. Gotowe. Wartości odżywcze: Z porcji wychodzi nam 6 dużych ciastek. Każde z nich to 233 kcal. Białko 5,3 g, Tłuszcze 12,4 g, Węglowodany 26,7 g. Smacznego!
[...] modyfikowana, błonnik cytrusowy, substancja zagęszczająca: pektyny, aromaty, wegańskie kultury bakterii jogurtowych Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 131 kcal Tłuszcz: 6,1 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,2 g) Węglowodany: 18,0 g w tym cukry: 10,0 g Białko: 0,6 g Sól: 0,10 g Znajdziemy go w wielu sklepach m.in. w Żabce [...]
[...] 0,4%, jarmuż w proszku 0,4%, szpinak w proszku 0,4%, burak czerwony 0,3%, stabilizator (chlorek wapnia), kurkuma. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 518 kcal Tłuszcz: 29 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,1 g) Węglowodany: 62 g (w tym cukry: 1 g) Błonnik: 3,1 g Białko: 3,1 g Sól: 1 g Czy Veggie Straws to zdrowa przekąska? [...]
[...] Skład Mleczko kokosowe 95,8% (woda, ekstrakt z kokosa), skrobia, białka bobu, wegańskie kultury bakterii jogurtowych. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 94 kcal Tłuszcz: 7,1 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 6,7 g) Węglowodany: 6,7 g (w tym cukry: 0,9 g) Białko: 0,9 g Błonnik: <0,5 g Sól: 0,02 g Vegangurt to wegański [...]
[...] ziemniaczana, sól, błonnik grochowy, sok cytrynowy, bazylia suszona 0,6%, aromat, przyprawy (czosnek, pieprz biały). Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 298 kcal Tłuszcz: 27,3 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2 g) Węglowodany: 3,9 g (w tym cukry: 3,7 g) Błonnik: 4,2 g Białko: 7,1 g Sól: 1,4 g Wegańska pasta to smaczna [...]
[...] na dodatki posypujemy nimi tężejącą masę i wkładamy do lodówki. Godzina i gotowe. Wartości odżywcze: Cała porcja dała nam dwie tabliczki czekolady. Każda tabliczka to 450 kcal. Białko 3,6 g, Tłuszcze 38,5 g, Węglowodany 25 g. Bardzo szybko znika ponieważ smakuje nawet zjadaczom zwykłej mlecznej czekolady, więc warto zrobić z dwóch porcji.
[...] nie solimy wątróbki przed smażeniem, ponieważ zrobi się twarda. Jeśli lubicie i możecie, polecam wcześniej usmażyć dużo cebuli i na niej dusić wątróbkę. Gotowe! Wartości odżywcze: Cała porcja to 420 kcal. Białko 32g, Tłuszcz 17g, Węglowodany 35g. Szefowa kuchni SFD poleca podroby oraz mięso królika - nie samym kurczakiem DZIK żyje :) Smacznego!
[...] bardzo słodko możecie użyć ksylitolu. Pianę układamy na jabłkach i całość ponownie wkładamy do pieca. Pieczemy w temperaturze 180 stopni około 20 minut. Idealna na ciepło ale także jako drugie śniadanie. Wartości odżywcze: Całość podzieliliśmy na 4 kawałki. Każdy z nich to tylko 176 kcal. Białko 7,4g, Tłuszcze 5,3g, Węglowodany 25g. Smacznego!
[...] Ja zwykle dodaję na górę nasiona - czarnuszkę, pestki słonecznika lub dyni. Najlepiej smakują na ciepło z Dzikim sosem. Wartości odżywcze: Z tych składników wychodzi 5 sporych kotletów. Każdy to 95 kcal. Białko 5.5 g, Tłuszcze 2,4 g, Węglowodany 14.5 g. Idealne w towarzystwie sałatki greckiej lub jako kotlet do vege-burgera. Smacznego!
[...] Jeśli uznacie , że trzeba doprawić to zróbcie to w tym momencie. Jeśli stwierdzicie, że krem jest za gęsty - dolejcie odrobinę wody i zmiksujcie krem ponownie. Najlepiej smakuje z Proteineo Bread. Wartości odżywcze: Z tych składników otrzymujemy dwie porcje. Każda porcja to 306 kcal. Białko 8,8 g, Tłuszcz 16 g, Węglowodany 37,4 g. Smacznego!
[...] by masa była rzadsza. Rozprowadzamy po ściętym serniku. Na górę wykładamy orzechy. 25 g czekolady rozpuszczamy i polewamy całość. Pozostałe 25 g kruszymy i posypujemy na polewę. Całość potrzebuje około 2 h w lodówce. Wartości odżywcze: Sernik dzielimy na 8 porcji. Każda to 240 kcal. Białko 19.2 g, Tłuszcze 14,3 g, Węglowodany 8 g. Smacznego!
[...] je do miski razem z 5 g ksylitolu, 5 g mąki ziemniaczanej i łyżeczką cynamonu. Wszystko dokładnie mieszamy i wykładamy porcjami na ciasto. Tarty pieczemy około 45 minut w 180 stopniach. Gotowe! Wartości odżywcze: Z tej porcji otrzymujemy 6 tart o średnicy 12 cm. Każda z nich to 209 kcal Białko 3,5 g, Tłuszcz 12,3 g, Węglowodany 24 g. Smacznego!
[...] 12 pierogów. Są bardzo syte, zatem zaspokoją nawet ten bardzo duży apetyt. Skład Pierogi 94% , cebula smażona 6% . Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 179 kcal Tłuszcz: 5,1 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g) Węglowodany: 26 g (w tym cukry: 2,6 g) Białko: 5,8 g Sól: 1,1 g Wegańskie pierogi z ziemniakami i wędzonym tofu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
